agorablog.com

Не такая уж плохая была мысль: создать при премьер-министре экспертный совет, оценивать решения правительства и доносить до премьера чаяния граждан. Буквально: “Формировать перечень вопросов со стороны общества для обсуждения с председателем правительства”,— написано в докладе рабочей группы по подготовке предложений по формированию в РФ системы Открытого правительства. На самом деле рабочая группа признала очевидное: без экспертного совета премьер о проблемах, волнующих общество, узнать не в состоянии.

Как научить ребенка просить прощения?

Часто ли просят прощения ваши мужья? Не складывается ли у вас ощущения, что попросить прощения для мужчины – это значит переступить через себя?
Подробнее »»

Восстанавливаем организм после родов

Роды — огромная нагрузка на женский организм. Ученые разных стран мира спорят о том, насколько сильный «стресс» переживают внутренние органы родившей женщины.
Подробнее »»

ЗАТРУДНЕННОЕ ДЫХАНИЕ, ОТДЫШКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Часто во второй половине беременности у будущих мам бывает одышка. Такое затрудненное дыхание объясняется тем, что матка, увеличиваясь и оттесняя органы брюшной полости, уменьшает объем грудной клетки.
Подробнее »»

Курица по-гречески с йогуртовым соусом

500 г филе куриной грудки
Подробнее »»

Питание для малыша в возрасте три месяца

Прибавка массы тела (веса) – один из основных показателей правильного развития ребенка. Считается нормальным, если в первый месяц ребенок прибавит 600 граммов, в последующие два – по 800-900.
Подробнее »»

Полезные напитки для детей

Какие напитки предложить ребёнку? Что полезно для детского организма, а от чего стоит пока воздержаться?
Подробнее »»

Как воспитать оптимиста в ребенке?

Как известно, оптимисты не только реже болеют, чем пессимисты, но они еще менее подвержены стрессу и умеют чаще радоваться жизни. Если в Вашей семье появился ребенок, желательно уже с малых лет прививать ему качества оптимиста.
Подробнее »»

Диета с высоким содержанием фруктозы – одной из разновидностей сахара – может привести к значительному снижению способности к обучению, запоминанию и воспроизводству полученных навыков, но прием антиоксидантов – жирных кислот – может нейтрализовать это воздействие, пишет группа ученых из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе в статье, опубликованной в Journal of Physiology.

“Наши результаты показывают, как то, что вы едите, влияет на то, как вы мыслите. Употребление пищи с большим содержанием фруктозы в течение длительного времени влияет на способность мозга к обучению и припоминанию полученной ранее информации”, – отметил один из авторов исследования, профессор Фернандо Гомес-Пинилья.

Он и его коллеги провели серию экспериментов на крысах, чтобы выяснить влияние высокофруктозной диеты на мозг.

Одна группа лабораторных животных в течение шести недель вместо воды получала раствор фруктозы – разведенный кукурузный сироп. Этот сироп активно используется в пищевой промышленности в качестве подсластителя и консерванта. Он входит в состав напитков, кондитерских изделий. Каждый американец в среднем употребляет около 40 фунтов (более 18 килограммов) такого сиропа в год.

Вторая группа помимо сиропа получала также антиоксидант – жирные кислоты класса омега-3 – в форме льняного масла и докозагексаеновой кислоты. Эти вещества защищают от повреждения синапсы – “контакты” нервных клеток.

Американские ученые обнаружили в арсенале традиционной китайской медицины растительный препарат, который может найти широкое применение в медицине доказательной. Как оказалось, он значительно снижает тягу к алкоголю и предотвращает неумеренное пьянство.

В поле зрения сотрудников клиники Маклина и Гарвардского университета попал алкалоид корня кудзу (пуэрарии) под названием пуэрарин. Он был выбран из всех химических составляющих растения, поскольку обладает доказанной безопасностью (в Китае его вводят больным стенокардией) и не имеет эстрогеноподобного эффекта.

Федеральное агентство медикаментов США обяжет фармацевтические компании проводить дополнительное исследование действия препаратов против ожирения на сердечно–сосудистую систему, даже если во время клинических испытаний риск сердечных заболеваний не будет установлен. Это условие будет обязательным для всех компаний, желающих продавать свои препараты в этой стране, сообщает www.tenox .ru

Специалисты из Всемирной организации здравоохранения проанализировали данные о болезнях населения 194 стран и составили список самых распространенных заболеваний (World health statistics – 2012). Первое место в нем заняла гипертония (повышенное кровяное давление), второе – диабет, а на третью позицию эксперты поставили ожирение – «эпидемию 21 века».

Сердечно-сосудистые заболевания уже несколько лет являются самой распространенной причиной гибели человечества. По статистике ВОЗ, каждый третий житель планеты страдает повышенным кровяным давлением – болезнью, вызывающей инсульты и инфаркты.
 
Количество гипертоников в мире растет день ото дня, но больше всего людей с гипертензией проживают в развивающихся странах. В Африке их почти 50%, но при этом у многих эта болезнь даже не диагностирована из-за отсутствия квалифицированных медицинских работников.

В развитых государствах гипертоников существенно меньше. Там люди лечатся с помощью недорогих, но эффективных лекарств, в результате чего, в конечном итоге, побеждают болезнь.

В бедных странах эти аптечные препараты практически не продаются. Кроме того, большая часть населения находится за чертой бедности, и поэтому, при всем желании, африканцы не могут позволить себе лекарственное обеспечение.

Факт: высокое кровяное давление может привести к инвалидности и даже смерти больного.

Москва, Май 19 (Новый Регион, Евгения Штефан) – Кофе является самым потребляемым напитком в мире после воды, поэтому миллионы людей обрадуют результаты исследования, опубликованные в New England Journal of Medicine, пишет Le Figaro. Авторы исследования более 13 лет наблюдали за группой из 400 тысяч человек в возрасте от 50 до 71 года и пришли к выводу, что потребление кофе снижает смертность: на 10% при употреблении двух и более чашек кофе в день по сравнению с группой тех, кто не пил кофе; среди женщин снижение смертности еще значительнее – на 15%, пишет газета, цитирует которую InoPressa.

«Наше исследование может успокоить любителей кофе, – заявил в интервью изданию профессор Нил Фридман, возглавлявший исследование Национального американского института раковых заболеваний, – но необходимо индивидуально проконсультироваться со своим врачом, чтобы откорректировать общие рекомендации относительно диеты, в частности употребления кофе, особенно если имеются проблемы со здоровьем».

Профессор Жан Костентан, член французской Академии медицины и фармакологии, уже 30 лет возглавляющий группу исследований в области нейропсихофармакологии, отмечает: «Кофе – хороший наркотик. Наркотик в том смысле, что вызывает явную физическую зависимость. Но он хорош в том смысле, что это единственный наркотик, не нарушающий психическую деятельность организма, наряду с табаком, хотя мы знаем, насколько ядовит табак для здоровья».

  Проблема ожирения становиться все более актуальной. На западе многие люди страдают этим недугом, но похоже украинцев также не обошла стороной эта напасть. Так, среди украинских женщин каждая четвертая страдает ожирением, то же касается и каждого шестого украинского мужчины.

 Полные люди оправдывают свою полноту тем, что еда стала генетически модифицированной, что и способствует накоплению лишних килограммов, однако диетологи считают, что причина ожирения намного банальнее – это обжорство и обычная человеческая лень.

 Диетолог Олег Швец рассказывает, что главной причиной ожирения украинцев, как впрочем и всех остальных людей, является недостаток движения. Специалист считает, что если человек действительно хочет похудеть, то ему, прежде всего, нужно следить за собой, своим питанием и двигательной активностью.

 Швец рассказывает, что те люди, которые действительно хотят похудеть, всегда могут этого добиться. И нужно для этого совсем немного: уменьшить количество потребляемой пищи и увеличить физические нагрузки. Вот пожалуй и весь секрет.

 Психологи говорят, что такой метод самый эффективный, в отличие от диет, которые вызывают ужасное чувство голода и нервное истощение организма.

 Украинские диетологи, озабоченные проблемой ожирения в стране, собираются помочь украинцам решить ее. Для этого, планируется открытия специального сайта, где каждый желающий сможет получить бесплатную консультацию диетолога. А вот основные рекомендации для желающих похудеть, можно узнать уже сейчас.

 Во-первых, диетологи советуют налегать на кисломолочные продукты. Во-вторых, забыть принцип «не есть после шести», а соблюдать другой – «последний раз есть не позже, чем за два часа до сна». В-третьих – если хочется есть, лучше сесть что-то легкое, например салат, яблоко, или фрукты. Кроме того, не стоит изводить себя голодом, так как это может привести к еще большему набору веса, если вы сорветесь, или же к серьезным проблемам со здоровьем, если будете длительно голодать и сидеть на диетах.

 И напоследок маленькая хитрость: салат считается диетическим блюдом, если он без соли, но если его посолить – он уже становится не диетическим. Поэтому уменьшите количество соли в пище, и уже только это поможет вам убрать пару-тройку килограммов.

Смотрите также:

Диетологи советуют, как правильно выйти из поста…
В последние дни Великого христианского Поста, после которого люди начинают празднование Пасхи, диетологи предупреждают об опасности, которая может произойти из-за неправильного резкого перехода на животную пищу. Для всех людей во время выхода из поста очень важно следовать рекомендациям по питанию.
В каждой украинской семье на празднике присутствует много животной пищи, а ее избыточное употребление еще и вместе с алкоголем, может резко навредить вашему здоровью, обострить имеющиеся хронические болезни и вызвать разные осложнения.
Даже вполне здоровые люди довольно часто по окончанию поста….. Читать новость…

Последнее время считалось, что картошка – продукт для талии небезопасный. Сейчас же диетологи говорят: картофель полноту не вызывает, и даже может помочь людям контролировать свой вес.

 Этот овощ, в обилии содержащий крахмал, рекомендуют людям с болезнями желудочно- кишечного тракта – это достаточно щадящая пища, нейтральная по кислотности, обволакивающая желудок. Но им не стоит злоупотреблять тем, у кого повышен сахар в крови – есть опасность ускорить развитие диабета 2-го типа.
Наименее калорийны самые молодые сорта картофеля – в них минимум крахмала и много полезного растительного белка, который не перерабатывается в жиры.
Ниже мы приводим популярные картофельные экспресс-диеты:
Вариант первый:
Рассчитан на 4 дня.
Завтрак: стакан кефира.
Обед: 200 г картофельного пюре, с минимумом соли и молока (а лучше без них).
Ужин: салат из 200 г отварного картофеля, 1 крутого яйца, лука и уксуса.
Потеря веса в первый же день может составить до 500 г.
Вариант второй:
Рассчитан на 7 – 12 дней.
Каждый день надо съедать 8 печеных картофелин.
Единственное, чем можно украсить свою жизнь, – это сушеная зелень. Можно добавить овощи, нежирный творог и кефир. Но тогда мучения продлеваются на 5 дней.
Первые результаты будут заметны через три дня.
Вариант третий:
Эту методику используют врачи-диетологи. Она достаточно эффективна для больных, страдающих системными заболеваниями суставов, неврозами, невритами (невралгии) кальцинатами (отложения солей, т.е. хондрозы).
За три дня нужно съесть 3 кг вареной в «мундире» картошки и ничего более. Кроме непосредственно лечебного эффекта с помощью такой экспресс – диеты можно снизить вес.

В Великобритании женщина, чья трехлетняя дочь страдает сахарным диабетом, самостоятельно научила щенка кокер-спаниэля определять по запаху признаки снижения уровня инсулина в крови девочки.

Малютка Оливия-Мэй страдает тяжелой формой сахарного диабета: ее матери приходится проверять уровень инсулина в крови дочери до 25 раз в день. Мама девочки боится не уследить за коварным инсулином, ведь у нее еще двое детей.